今次係我第一次參加Ironman 70.3鐵人賽,跟隨三鐵會去臺灣墾丁作賽!
早上,3時起床,但整夜下大雨,徹夜難眠!
5時正,穿好膠衣,拿著轉項用品,
冒著雨由酒店行15分鐘往南灣!
到達轉項區場地,大會宣佈取消游泳,改跑6KM
當場灰哂! 但明白基於安全,沒有辦法!
國際組開始後,分齡組全部於6時12分開始,
千多人(1795人)塞在轉項區等待出發!
跑6公里:28:24 (27/187)
基本上首3公里是上斜,後3公里落斜!
由於沒有水游,所以這6K都慢跑,留力在單車用!
GPS: http://connect.garmin.com/activity/399632163
轉項 T1 : 2:35
返回轉項區,食包gel,雨亦越落越大!
GPS : http://connect.garmin.com/activity/399632166
單車 90公里:2:57:02 (55/187)
賽事繞兩圈,其中一段上關山非常斜,
上斜辛苦,下坡危險!加上大風大雨,我沒帶眼鏡,
太陽鏡沒有度數,只能看到平常的七成左右!
彎多路面不平坦,以初哥的我,感覺非常危險,心驚膽顫,步步為營!
離開關山後不久,在白沙路往Yoho 方向有一條下山S長命斜
斜度不比關山差,加上長命斜,車速不斷加,
到斜路底高達55km/hrs, 接著右彎再左彎
在天雨路滑的情況下好易失控! (呢段路最驚!)
第二圈經過此路段時更有些 波 out,幸好對頭線沒車!
後段,在頭溝路會經過一些村莊,
村內的路很爛,還有一些凸起的反光油!非常滑及震!
行經此段路,非常危險,很容易有滑呔的情況!
沿途見有不少車手因而爆呔,或因滑呔炒車受傷坐在路旁等救援!
另外,村內的居民更不時駛出機車(綿羊仔)
在首?,有位村民,沒留意單車駛過就橫過賽道,
而且是在下坡尾段,我們幾架車差點就撞到他!
好在最後一刻閃避得過!
在最後的水站為取大會的水樽,雖然當時沒取齊兩隻,
後來團友同我交換,得已儲齊兩色!
經歷約三小時的車程,有驚無險! 興幸安全回到轉項區!
GPS: http://connect.garmin.com/activity/399632172
轉項 T2: 2:09
順利進入轉項區,食包Gel,但後悔沒帶乾?替換!
GPS: http://connect.garmin.com/activity/399632174
跑步21.2公里 1:54:02 (14/187)
賽道是上上落落的山路,踏完車大腿肌肉有D緊,
為免抽筋,不敢開快跑,只keep 5分/K!
沿途見已有很多超慢跑/行的快車友,
加上出猛太陽,都幾難頂,基於我是跑?人,就可以逢人過人,
我估大約超過200人被我界低,好興奮呀!
約15K左右,感覺左腳開始出水泡,右腳有兩隻腳趾都有水泡
而且越跑越痛,加上大腿肌肉痛多左!
已越跑越慢,開始被部分跑得快的選手過番!
好在距離終點只有幾 KM,慢慢捱,一步步,終於可以捱到終點了!
GPS: http://connect.garmin.com/activity/399632175
以5:24:13 完成左人生第一場 ironman 70‧3 (不正宗)
應該係超長的Ironman 品牌的陸上兩項賽事!
大會成績:
Run 28:24 (27/187)
T1 2:35
Bike 2:57:02 (55/187)
T2 2:09
Run 1:54:02 (14/187)
Age group rank: 20/187
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CTV 新聞報導
http://youtu.be/p-2Vd5H9QVY
TVBS 新聞報導
http://youtu.be/R4YWtWhYdM8
賽事過程安排算唔錯,氣氛非常好,但有些地方真是要改善!
1)完成沒有毛巾保暖! 而且又下著雨,差點被雨淋而冷病!
2)另外,Shuttle bus 安排班次太差了! 要行近2公里遠,班次又少又唔準!
3)歡迎晚餐,大會應預計到所有人都會來,人多沒位坐,要企或坐地下食!好彩當晚沒下雨!
另外,我個人認為墾丁是一個不值得欣賞的地方!
當地人視外地旅客如羊古!!! 坐的士不打錶,要講價,包括公共巴士也一樣!!!巴士司機會收貴D價錢,幸好我有悠遊咭在手,團友就被多收50元!
南灣附近沒多東西吃,就如墾丁大街也不多選擇!
如有悠遊咭,在便利店買東西會方便一些!
收合